Какво да търсите при намирането на перфектната тренировка Buddy

Има много ползи от това да имате страхотен партньор за тренировка. По-вероятно е да се покажете за упражненията си, когато имате някой, който ви държи под отговорност, а когато упражнявате с някого, има елемент на конкуренция, който ви кара да превишите целите си. Но в началото може да е малко трудно да се намери подходящият човек, с когото да се работи. Ето някои съвети за намиране на това перфектно тренировъчно момче, което да ви помогне да постигнете фитнес целите си.

Вашият най-добър приятел не може да бъде вашият най-добър партньорМоже да бъде много изкушаващо просто да се обадите на добър приятел и да видите дали той или тя е готов да си партнира. В края на краищата, вие се радвате на компанията на другите, така че кой ще каже, че няма да се забавлявате докато работите? Макар че може да сте съвместими извън салона, това не означава непременно, че ще направите страхотни партньори за тренировка. Една от най-добрите причини да имате тренировъчен партньор е, че може да има ниво на конкуренция и съперничество, което ви кара да работите повече. Ще бъдете ли удобно да добавите този елемент към вашето приятелство? Бихте ли могли да държите приятеля си отговорен, когато той или тя не иска да удари в салона? Тези ситуации биха могли да накарат приятелството ви да се превърне в неприятни места, които в крайна сметка ще навредят на вашите взаимоотношения.

Намерете някой със сходни цели
При избора на тренировъчен партньор трябва да намерите някой, който е на същата страница като вас. И това означава да разберете какво точно искате да постигнете от вашите упражнения. Така че, ако установите, че основната Ви цел е да отслабнете, вероятно ще отделите много време на елиптиците, които правят кардио работа. От друга страна, потенциалният ви партньор в тренировката може да пожелае да изгради силата си, което означава, че той ще прекарва времето си с вдигане на тежести. Макар че няма много зло в кръстосването - всяко упражнение е по-добро от никое. Различните цели означава, че ще трябва да постигнете компромис. Имате ли време да правите упражнения, които не ви помагат да постигнете целите си?

Изберете партньор, който е по-добър от васЗдравият разум ни казва, че трябва да работим с някой, който е на подобно място, в удара на едни и същи цели. Но това не е гаранция за най-доброто съвпадение. Всъщност, може да се справите по-добре с партньор, който е по-добър от вас. Докато може да мислите, че това е несправедливо спрямо другия човек, това всъщност е печеливша и за двама ви. За вас, работейки с някой, който е по-бърз или по-силен, може да добави ниво на конкуренция, което ви кара да увеличавате и да премествате ограниченията си. За партньора ви ще има някой, който е мотивиран да работи усилено, за да се задържи, което е страхотно и за тях. Това е още по-добре, ако можете да намерите някой, който иска да запълни роля, подобна на наставник.

Вземете същия графикВсичко това е за мотив, ако не можете дори да намерят време да се срещнат един за друг. Може да имате съвършената съвместимост с някого, но ако никога не сте способни да работите заедно, няма смисъл. Ето защо е важно да се вземе под внимание графикът от самото начало. Дали двамата работите от 9 до 5? Дори и така, и двамата ще се срещнете преди работа или след това? Може да откриете, че вашият тренировъчен приятел е сутрешен човек, докато не можете да се притеснявате да се измъквате от леглото, докато не ви бъде абсолютно необходимо. Така че, когато търсите приятеля си, уверете се, че подобен график е в горната част на вашия приоритетен списък.

Сега, това са всички качества, които ще пожелаете да вземете предвид, когато взимате тренировка, но къде намирате партньора си? Ако сте член на фитнес зала, струва си да видите дали можете да намерите хора с подобно мислене, които посещават подобни периоди. Или да погледнете онлайн за общности, центрирани около фитнес. Може да се изненадате да откриете, че има много други, които търсят свои перфектни приятели за тренировка - и този човек може да бъде ти!

Гледай видеото: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Оставете Коментар