6 от All-Time Cringiest Fitness Fads

Погледнахте ли някога определението на думата "мода"? Определя се като "интензивен и широко споделен ентусиазъм за нещо, особено за краткотрайно и без основание в качествата на обекта - лудост". Доста много обобщава някои от лудите неща, които са станали "популярни" във фитнес за света, нали?

Налице са фитнес мода и (за щастие) отиват, често оставяйки малко повече от кисел вкус в устата ни и огледален образ на "как бихме могли да повярваме, че?" Ето някои от най-ужасните фитнес модни тенденции в последните няколко години:

Разклатете теглото - Само един поглед към демо версиите за това уникално тегло и можете да разберете защо е в горната част на този списък. Това е много подвижно движение, което никога не дава истинско обучение за съпротива. Само странно, наоколо!

Тонизиращи обувки - Тези обувки са изработени с странно оформен дизайн на петата и предната част на крака, който е предназначен да постави цялото напрежение на ходенето по вашите телета, като по този начин ви дава лъскави, силни долни мускули на краката. Те също така насърчават нестабилност, като ви принуждават да наемете стабилизиращи мускули по цялото си тяло. Всичко, което наистина правят, е глупаво, предотвратява правилното ходене и увеличава риска от падане / нараняване.

Мощност баланс Гривни - Работят ли? Никой не знае със сигурност, но повечето експерти смятат, че те са малко повече от трикове. Докато доста професионални спортисти ги носят, няма реална наука, която да обясни защо - или дори ако - те работят.

Тонизиращо облекло - Чифт панталон, който може да тонизира и затегне краката ви, или риза, която може да ви даде 6-pack abs - колко реалистичен звучи това? Тонизиращото облекло е много популярна форма на спортно облекло, но всъщност са само по-скъпи, по-спортни версии на Spanx. Те правят Нищо за вашите мускули - просто правят нещата да изглеждат по-тонизирани.

Стабилни топки / столове -Нека да видим едно нещо: стабилните топки могат да ви помогнат да тонирате сърцевината си. Въпреки това, те не са добри за дълги периоди на седене. Ако прекарвате много време в седнало положение, имате нужда от нещо като подпора на долната част на гърба, предлагано от стол. Докато топките за стабилност са подходящи за гледане на епизод на телевизия или за игра с приятели, те не са заместител на вашия офис стол.

Електрически колани Ab - Изглежда все повече и повече от тях излизат всяка година! Новите "тонизиращи колани", които изпращат електрически удари в вашите мускулни болки, се наричат ​​революционни, но те едва ли са ефективни. Всъщност те дори могат да бъдат опасни (омраза да видим какво се случва, когато човек се намокри!). По-добре е да правите истински хрускам или дъски, отколкото да носите един от тези колани.

Хората винаги търсят начини да улеснят фитнес и да работят по-малко. Тези фитнес мода идват и си отиват, но това, което никога не се променя, е ефективността на тренировката за съпротива, аеробното упражнение и тренировките на HIIT. Прекарайте времето и парите си в тези видове тренировки и ще видите резултатите от фитнес, които искате.

[Изображение чрез Getty]

Гледай видеото: 10 CRAZIEST Diet Trends EVER

Оставете Коментар