Дали Glaceau Витаминна вода наистина е добра за вас?

Витаминните води на Glaceau са напитки, приготвени с вода и подсладител, както и основни витамини и минерали. Докато витаминните води звучат като здравословен вариант, може да се чудите дали тези продукти наистина са толкова добри за вас или просто като други енергийни напитки.

Калорично съдържание

Най-обикновените формули Glaceau Витамин вода съдържат около 120 калории във всяка бутилка от 20 унции, независимо от вкуса. Докато 120 калории не са наистина много за 20-унция порция размер, тези допълнителни калории може да се добави, ако сте пиене витаминни води редовно. Ако загубата на тегло е ваша цел, опитайте ледена вода или вода, ароматизирана с нарязани плодове, вместо да намалите допълнителните калории.

Други видове продукти на Glaceau Vitamin Water включват витамин вода нула, която е без калории и е ароматизирана с изкуствен подсладител, а Витаминната водопроводна линия - осигуряваща 50 калории на всеки 11,5-унция кутия.

Хранителни ползи

Едно от предимствата на пиенето на витаминната вода Galceau е, че повечето вкусове са обогатени с витамин С и витамини В - и някои формули съдържат витамин А, калций, витамин Е, цинк, магнезий, калий, хром или манган. Енергийната формула Витамин Вода дори съдържа кофеин за допълнително усилване на енергията.

Загрижеността за добавената захар

По-голямата част от калориите в продуктите от витаминната вода са от добавената тръстикова захар. Всяка 20-унция бутилка витаминна вода Glaceau съдържа около 30 грама добавена захар. Витамин Вода нула не съдържа захарни калории, но е източник на изкуствен подсладител на листа stevia. Докато изкуствените подсладители не осигуряват калории, тези заместители на захарта се свързват с повишаване на общия прием на калории, повишаване на теглото, натрупване на мазнини и повишен риск от затлъстяване, според проучване, публикувано през 2011 г. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, Авторите на това изследване отбелязват, че стевият е показал, че намалява производството на сперматозоиди при плъхове и може да стимулира рака, когато се консумира във високи дози.

Витаминната вода е по-добра от водата?

Glaceau Витамин Вода може да ви осигури бърз тласък на енергия, което е плюс, ако работите в горещо време или упражнявате за продължителни периоди от време. Но Vtamin вода съдържа добавена захар, което може да бъде проблематично, когато се консумира в излишък. Въпреки че не съдържа калории и захар, витаминът Вода нула не е по-добър от водата, защото съдържа изкуствен подсладител, който може да насърчи желанието за захар и е свързан с повишаване на теглото. Водата е идеалната напитка, предпочитана за витаминната вода в повечето случаи. Ако се притеснявате за удовлетворяване на ежедневните нужди от витамини и минерали, посъветвайте се с Вашия лекар за вземането на мултивитаминова добавка.

Оставете Коментар