"По-здравословно" предлагане на ресторанти: Наистина ли са по-добри?

Изглежда, че когато Нова година се търкаля, ресторантите и заведения за бързо хранене започват да въвеждат нови възможности за здравословни менюта с надеждата да се превърнат в нови клиенти, които все още се опитват да се придържат към новите си решения за намаляване на теглото или по-здравословно хранене. Но дали тези нови менюта наистина са здрави или просто маркетингови, за да привлекат клиенти? Нека да разгледаме най-новите опции на менюто в популярните заведения за хранене.
В опит да се хареса на по-здравословна тълпа, McDonald's пуска новата си плодова и ябълкова овесена каша. Този нов елемент съчетава овес, калифорнийски стафиди, златни стафиди, нарязани на червени и зелени ябълки, сушени подсладени боровинки, кафява захар и лек крем. Една порция има 290 калории и 4,5 грама мазнини. Тази закуска удря няколко обяснения за храненето, като осигурява 130% от дневната стойност на витамин С и 19% от дневната стойност за фибри. Падането тук е, че има доста висока захар при 32 грама, особено от добавена захар (подсладени от захар боровинки и кафява захар). Можете да го поръчате без кафява захар и да се обръсне 30 калории. Този овесена каша е определено по-здравословна в сравнение с другите си закуски, повечето от които са с високо съдържание на мазнини, наситени мазнини и калории (няколко от тях имат над 1000 калории). Макдоналдс има няколко салати в менюто си, но информацията за храненето, посочена на уебсайта им, е за салата без дресинг или крутони. Те изброяват хранителната стойност на тези продукти поотделно, въпреки че те трябва да се консумират заедно.
Starbucks добави своята линия от "кльощави" напитки, включително Skinny Caramel Macchiato, Сладки овкусени латети, Iceced Skinny Flavored Lattes и Skinny Cinnamon Dolce Latte. Те са направени с мляко без мляко, сироп без захар и без сметана, а всички имат около 1/3 по-малко калории от оригиналните версии, което е подобрение, но все пак трябва да обмислите факта, че това са индулгенции.
Applebee току-що разкри менюто си под 550 калории. Hardees тества нова линия от турски бургери в и около централния си град St. Louis, MO, но все още не е предоставила хранителна информация. Kentucky Fried Chicken вече има пиле на скара. Ще последват ли други ресторанти и вериги за бързо хранене и ще разкрият по-здравословни менюта? По-важното е, че тези по-чисти решения ще бъдат успешни в страна, която изисква излишък?
Въпреки че не всички ресторанти предлагат нови здравословни възможности, има някои общи правила, които можете да следвате, когато се хранят навън, което ще ви помогне да избегнете приемането на допълнителни мазнини или калории.
Избягвайте "екстра" и подправките. Те включват добавки като сирене, майонеза, спрейове, висококалорични салатни превръзки, заквасена сметана, сосове и спагети. Поискайте тези неща отстрани, за да можете да контролирате колко използвате или да ги пропуснете напълно.
Избягвайте пържени тарифни квоти и вместо това се зареждайте с продукти на скара - ще намалите калориите и мазнините.
Направете сървъра си най-добрия си приятел. Често една храна изглежда здрава, но може да бъде измамно високо в калории, ако е приготвена с много мазнини. Посъветвайте се със сървъра си как се приготвя ястие и направете специални искания за намаляване на съдържанието на калории, включително запитване за приготвяне на вашата храна без масло или масло. И накрая, потърсете онлайн информация за храненето преди хранене, така че винаги сте готови да изберете по-здравословни храни.

Оставете Коментар