Тайната на здравословните вкусни ястия е ...

Трудно е да се храните здравословно, когато работите или отивате на училище на пълен работен ден или се опитвате да жонглирате, докато вдигате семейство или управлявате бизнес. Но с малко планиране и с помощта на вашето бавно готвене crockpot, не е само управляеми, това е вкусно.
Ако никога преди не сте използвали кърпа, започнете малка с парче месо като свинско или говеждо печено. Преди да излезете сутринта, изсипете разтопено печено в чашата с нарязан лук и чесън (дори не е нужно да ги олющвате!), Сол и черен пипер, а когато се прибирате през нощта, вие "Ще имаме сочно, нежно тесто, готово да се отреже за сандвичи, нарязани за енчилад, или ще сервираме с пара или печени зеленчуци за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати. Задушете бульона и го запишете за партида супа или солено сос.
Превръщайте остатъците в вкусна домашна супа. Просто поставете месото от печено пилешко месо в коритото и добавете нарязани зеленчуци като моркови, картофи и лук. Ако имате допълнителен ориз, добавете това. Някои грах или царевица? Добавете и тези. Покрийте с вода, добавете няколко кубчета бульони и за вечеря ще имате богата яркост, богата на минерали и витамини, натоварени със зеленчуци и богато на протеини месо. Поставете остатъците в контейнери, за да отидете на работа за обяд на следващия ден.
Вместо да се трудите над печката или wok, използвайте кърпата си, за да създадете вкусни къри, яхнии и чили. Когато се приберете вкъщи, просто изпечете ориз или добавете странична салата за питателна храна и залепване на ребрата.
Кръчмата е не само добра за горещи храни, но също така е чудесно средство за богати на вкус храни, които могат да бъдат сервирани охладени. Това е много удобно за студена риба супа, като охладени Тилапия Stew, пълни със свежи билки и печени огнени домати и пропити с напечен лимонов сок. Преди да си легнете през нощта, напълнете кърпата с всички съставки, спасете лимоновия сок и го сложете на ниска за една нощ. На следващата сутрин го преместете в хладилника, за да го охладите и да бъдете красиво охладени навреме за вечеря.

Ако имате излишък от плодове и зеленчуци, използвайте кърпата си, за да превърнете домати в сосове, плодове в плодови бутици и тиквички или моркови в пюрета, които могат да се разбъркат в супи или яйца за добавяне на вкус и хранителни вещества.
През студените месеци на годината запълнете къщата си с вкусни аромати, като накарате ябълка или касис със сирене, канела и карамфил за топла сайдер. През лятото тези продукти се превръщат в деликатеси, като се охлажда сместа, излива се във форми и се замразява до твърда форма.
Имате ли любима храна за крокот?

Гледай видеото: Биляна Йотовска готви вкусно и здравословно

Оставете Коментар