3 ползи за здравето за пиене черен чай

Ползите за здравето на черния чай са добре документирани от доста време и ако мислите, че сте добавили повече черен чай към вашата диета, тогава ползите за здравето вероятно са изиграли голяма роля във вашето решение. Голямата разлика между черен чай и други видове чай, като бял и зелен чай, е, че той е по-оксидиран. В резултат на това повишено окисление, черен чай е много по-ароматичен и кофеин натоварен от неговите партньори, които не се радват на това количество оксидация. Друга разлика е, че вкусът на черния чай се запазва за по-дълго време - понякога, до няколко години по-дълъг - от вкуса на другите чайове. Ето три ползи за здравето на пиенето на черен чай:

1. Много ниско съдържание на натрий, мазнини и калории

При условие че пиете черен чай, който е чист и чист и без добавка на подсладители, пиете чай, който е свръх нисък в натрий, мазнини и калории. Това свойство на черен чай е изгодно за хора, които искат да отслабнат или дори да контролират теглото си. По същество, ако просто заместите приема на други видове напитки като нездравословни напитки от сода с черен чай, вече правите тялото си голяма услуга, като я спасите от приема на натрупване на тегло, причиняващо калории. Освен това, ако пиете повече черен чай вместо други напитки, които съдържат по-големи количества натрий и мазнини, помагате на тялото ви да стане по-здравословно. Твърде много натрий е свързано с всички видове летални състояния и болести, докато твърде много мазнини се равняват на едно и също нещо.

2. Намалете сърдечно-съдовите проблеми

Някои изследвания през годините установяват, че съществува пряка връзка между увеличеното потребление на черен чай и намаляването на сърдечно-съдовите заболявания. През 2001 г. Бостънския университет откри в едно проучване, че както краткосрочното, така и дългосрочното пиене на черен чай всъщност обръща нещо, наречено ендотелиална вазомоторна дисфункция при пациенти с коронарна артериална болест. Това е дисфункция, която основно служи като показател за още по-сериозни коронарни събития. Заключенията в проучването подкрепят предишната връзка между черния чай и неговата склонност към понижаване на сърдечно-съдовите проблеми.

3. Bountiful в антиоксиданти

Друга полза от пиенето на черен чай е значителна: изобилието от антиоксиданти в него. Черният чай се произвежда от камелия за чай. Голямото предимство на тази чаена инсталация е, че идва с множество от химически вещества, известни като полифенол. Тези вещества са един вид антиоксидант и е установено, че антиоксидантите помагат във всичко, от лечението на случаи на мозъчно увреждане до лечение срещу загуба на слуха и също така, потенциално болестта на Паркинсон. Те обаче вече не се смятат за значително подпомагане на борбата с болести като рака, както някога се смяташе.

Гледай видеото: Чай-КАСТ №3 | Зелен чай. Полезни свойства, Как го прави

Оставете Коментар