Храненето на лимон извара

Лимон извара е най-добре да се мисли като както десерт покриване и разпространение, което е най-често се прави с основните съставки на жар, плодов сок, захар и бити яйчни жълтъци. Съставките се приготвят заедно до такава точка, в която сместа е дебела. В този момент ще остане да се охлади, докато най-накрая не се разпространи или покритие, което има интензивен вкус и е гладка и мека.

Алтернативните рецепти от извара от лимон ви позволяват да използвате масло, маргарин и яйчен белтък също. Лимоновата извара е интензивно нездравословен тип заливане и разпространение, които трябва да се консумират рядко, ако това е така. Той е тежък както в мазнините, така и в въглехидратите.

Калории в лимон извара

Съдържанието на калории в извара от лимон е много високо и това трябва значително да прецени, преди да се сетите, че консумирате значителни количества от него. За да покажете колко висок е броят на калориите за извара от лимон, една порция от само 0,03 милилитра лимонена извара вече ще Ви осигури 200 калории. За да направите това в алтернативна форма на перспектива, за да се отървете от това количество калории, които са влезли в тялото ви, ще трябва да се занимавате с 38 минути усилена езда на велосипед, 50 минути разходка, 30 минути плуване, 22 минути минути на ски бягане или 18 минути бягане. Ако погледнете това по друг начин, ако ядете само една чаена лъжичка извара от лимон - което е равна на 7 грама - вие вече консумирате 23 калории точно там.

Въглехидрати, мазнини, протеиново разпределение

В каквото и да е количество лимонена извара, делът на нездравословните елементи като въглехидрати и мазнини ще бъде изключително по-висок от добрите елементи като белтъчините. При всяка порция размерът на лимон извара, вие ще получите само полза от 2,2% протеини, докато получавате почти 27% мазнини и почти 71% въглехидрати. Въглехидратите са вредни за тялото ви, защото те са една от основните причини, поради които увеличавате телесното тегло. Храни с високо съдържание на въглехидрати, като лимон извара, ще ви накарат да натрупате тегло по-бързо. Въпреки че може да се твърди, че мазнините са здрави за тялото в някои случаи, защото тя действа като гориво, от което се нуждаете, мазнините също допринасят за заболявания като сърдечни заболявания и рак, да не говорим, че са лоши за черния дроб.

Отсъствие на основни витамини и минерали

По-нататъшната реалност, че лимонената извара е нездравословен тип храна, която работи главно за натрупване на тегло, е фактът, че лимонената извара не съдържа никакви витамини. Витамините са органични съединения, които са от съществено значение за хранителни цели. Лимон извара също няма абсолютно никакви основни минерали, които тялото ви трябва да функционира правилно, като желязо или калций. Калциятът е от съществено значение за човешкото тяло, тъй като помага да се поддържат костите силни и плътни, докато желязото е от съществено значение, тъй като помага да се носи кислород към тъканите ви.

Гледай видеото: МОЯТА ДИЕТА /2018/

Оставете Коментар