Как дъвчащата гума предотвратява преяждането

Макар че може да не изглежда така, дъвката може да помогне да се предотврати преяждането. Това е така, защото има шанс, че ако преяждате често, го правите от скуката. Това е същата причина, поради която дъвчащата дъвка помага на някои хора да се откажат от тютюнопушенето. Някои дим просто защото те трябва да отнеме няколко минути да заемат своето време и ум. Вместо да пушат, обаче, те започват да се обръщат към дъвка, за да изпълняват същата цел. Можете да направите същото, за да се предпазите от преяждане.

Дъвчаща гума за предотвратяване на преяждането

Гумата обикновено е с ниско съдържание на калории. Средният стик на дъвката съдържа около седем до десет калории. Също така изгаряте около 11 калории на час само чрез дъвка. Ако преяждате често, най-вероятно го направите, защото сте отегчени, изложени на стрес или нервност. Следващият път, когато се сблъскате с тази ситуация, опитайте да дъвчете с пръчица от венци, за да предотвратите да ядете нещо, което не трябва. Извън просто да ви даде нещо, за да дъвчете, дъвка физически ви спира да се хранят, защото не можете да ядете нищо, когато дъвка в устата си. Дъвчащата гума също произвежда слюнка и ви прави по-малко вероятно да пиете и нещо.

Използване на дъвка без дъвка

Гума може да се използва ефективно, за да ви помогне да спрете преяждането. Ако обаче често използвате този метод, има голяма вероятност да причинявате сериозни увреждания на зъбите си, ако използвате венците, съдържащи захар. За да предотвратите разграждането на зъбите от захарта, залепете с беззащитна дъвка. Не само ще съдържа по-ниски калории, отколкото дъвка, която има захар в нея, но също така няма да бъде почти толкова вредна за зъбите ви.

Избягвайте "Отслабване" Gum

Редовно дъвка може да се използва за преодоляване на преяждането, но се притеснявайте от всяка дъвка, която откривате, че обещавате да ви помогнем физически да намалите апетита си. Най-добрият начин да избегнете преяждането е да поддържате самодисциплина. Не очаквайте дъвката да върши работата за вас.

Ако се борите с преяждане, една пръчка дъвка може да направи чудеса за вас. Отсега нататък направете навик да носите пакет от дъвка. Вземете част от него по всяко време, когато се чувствате така, сякаш може да ядете без причина. Разбира се, не замествайте смолата за тридневните си хранения, но я използвайте, за да ви помогне да получите навика да се храните правилно. Използването на дъвка може да бъде чудесен начин да се предотврати преяждането и да се върнете на правилната пътека, когато става въпрос за поддържане на подходяща диета.

Оставете Коментар