Връзката между отслабване и горещи вълни

Ако сте имали такава, няма да се заблуждавате: внезапното, интензивно, горещо усещане в горната част на тялото ви, може би придружено от бързо сърцебиене, изпотяване, замаяност, гадене или главоболие. Първоначалната треска е последвана от топъл флъш, оставяйки ви червен и потни.
До 85% от жените в Съединените щати изпитват горещи вълни от някакъв вид, когато наближават менопаузата и през първата или втората година след спирането им. Между 20 и 50% от жените продължават да ги имат и в продължение на много години.
Но за удоволствието на жените навсякъде, научните изследвания, насочени към облекчаване на тези обезпокоителни симптоми, растат.
Връзката между теглото и горещите вълни
Проучванията установиха, че жените с наднормено тегло и наднормено тегло като цяло съобщават за по-тежки и по-чести горещи флаш-симптоми. Обаче механизмите, залегнали в тази асоциация, не са добре разбрани.
Топливите вълни се дължат най-вече на хормоналните промени в менопаузата, но също така могат да бъдат засегнати от начина на живот и медикаментите. Намаленото ниво на естроген (наблюдавано по време на менопаузата) има директен ефект върху хипоталамуса, част от мозъка, която отговаря за контрола на телесната температура (както и апетит, цикли на съня и полови хормони). Чрез някакъв физиологичен механизъм, спадът в естрогена обърква хипоталамуса - наричан "термостат" на тялото, което го прави "прекалено горещо".
В скорошно проучване 40 жени с наднормено тегло или със затлъстяване, които са изпитали четири или повече горещи вълни на ден, са били рандомизирани или за интервенции за загуба на тегло или за чакащи списъци. Използвайки физиологичен мониторинг, дневник и въпросник, преди и след интервенцията бяха оценени горещи вълни.
Резултатите? Жените, които са рандомизирани за интензивна интервенция, съобщават за значително по-голямо подобрение на горещите вълни в сравнение с контролите. Средната загуба на тегло при тези жени е около 19,5 паунда.
Две теории за това какво означава това
Свързването на резултатите от това проучване и други подобни, експертите предложиха две различни обяснения. Първата е, че мазнините могат да действат като изолатор. Прекомерната гъстота може да доведе до по-тежко разсейване на топлината за тялото ви. Второто е, че жените с наднормено тегло и затлъстели могат да страдат от повтарящи се диетични цикли на хранене или йо-йо. Това назад и напред може да повлияе нивата на естроген на организма ви, което затруднява вашия хипоталамус да регулира вътрешната ви температура.
Важно е да отбележим няколко недостатъка на тези проучвания. Повечето жени (74,1%) съобщават, че намаляването на горещите светкавици е основен мотив за намаляване на теглото. Като се има предвид, че намерението на интервенцията не може непременно да бъде скрито, има вероятност записът на симптомите от участниците да бъде повлиян от тяхното предварително познаване на тяхната лечебна група. Трябва също така да се отбележи фактът, че горещите вълни също са оценени чрез мерки за самостоятелно отчитане, които могат да станат жертва на пристрастяване към паметта и докладването.
Докато резултатите все още трябва да бъдат потвърдени в по-голямо проучване, тези текущи открития предоставят на жените, които страдат от горещи вълни, допълнителна възможност за контролиране на симптомите им. Тъй като много от жените в това пилотно проучване са посочили, че основният им мотиватор за намаляване на теглото е намаляването на горещите светкавици, това би могло да бъде силен стимул за жените да се ангажират с по-здравословен начин на живот, което осигурява много други ползи за здравето.

Гледай видеото:

Оставете Коментар