6 съвета, които ще ви помогнат да подготвите храната си предварително

Искате да сте сигурни, че ядете добре балансирано ястие, но не винаги имате време да готвите всеки ден? Това е проблем, пред който много от нас се сблъскват поради натоварените ни графици и трудните ангажименти за работа. Добрата новина е, че ако приготвите ястията си предварително, все още можете да ядете хранителни храни и да контролирате размера на порциите си. По-долу са няколко съвета, които ще ви помогнат да направите това.

Един от най-лесните начини да направите това е фризерно готвене, Това означава, че прекарвате един ден седмично в готвене, обикновено в неделя следобед, а след това замразявате ястията си през следващата седмица. Времето, което спестява през седмицата, е невероятно и също така пести пари, защото сте планирали предварително. Готвенето в насипно състояние също е икономически ефективно, плюс това означава по-малко екскурзии до магазина, където може да се изкушавате да купувате ненужни неща.

Но как се занимавате с целия метод на готвене? Става въпрос за планиране.

Помислете за рецепти и ястия преди време. Направете списък на любимите си храни и съставките, които ги правят, и след това започнете да планирате седмицата си и какви ястия възнамерявате да имате в определени дни. Полезно е да прекарвате времето си в търсене на рецепти, тъй като това ще гарантира, че постоянно ядете нещо различно и ще ви накара да погледнете напред към вашата храна - вместо да се отегчавате, защото това е старото нещо отново и отново.

Опитвам се да готвене ястия, които имат припокриващи се съставки тъй като това ще направи целия процес по-евтин и по-лесен.

След като имате списъка си, можете да пазарувате (но се придържайте към вашия списък с хранителни стоки). Изберете конкретен ден, за да пазарувате и подгответе храната веднага щом се върнете от магазина. Започнете кълцането, измиването и сортирането на различни храни в различни контейнери, тъй като това ще ви помогне при следващата стъпка на готвене.

Започнете да готвите компоненти на вашата храна като месо, печени зеленчуци и сос, и готвя всичко наведнъж. Също така, голяма част от подготовката за хранене е все още има гъвкавост и място за импровизация, например, ако сте готвили пилето си и сте го поставили във фризера, можете да си направите пилешка салата една нощ и една пилешка супа другата.

Не се чувствайте виновни, че понякога приемате преки пътища. Докато процесът на подготовка на храната спестява значителни количества време през седмицата, трябва да направите малко предварителна работа и ако искате да направите първоначалния процес на готвене, опитайте се да изберете вече нарязани зеленчуци или да използвате месо, което не изисква време за готвене като пушено пиле или риба тон - и които очевидно не е необходимо да се замразяват предварително.


Гледай видеото: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation

Оставете Коментар