Биотин витамини са ефективни и безопасни?

Биотин витамини принадлежат към витамин B семейство, и те са основен хранителен компонент, тъй като те улесняват метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини. Тези витамини дават на тялото известни ползи за здравето и напоследък те се използват широко в продуктите за грижа за косата, защото много хора вярват, че те могат да стимулират растежа на косата. Все пак има хора, които се съмняват в ефективността на биотин витамини.

Дефицит на биотин

Биотин витамини са ефективни за лечение и профилактика на недостига на биотин. Някои от често срещаните причини за недостиг на биотин включват парентерално хранене, консумация на сурово яйчен белтък, антиконвулсантна терапия, дългосрочно орално антибиотично лечение и генетична мутация. Това състояние рядко се среща при хората, но може да доведе до сериозни заболявания, ако това стане. В началния стадий дефицитът на биотин може да причини симптоми като косопад, гъбични инфекции, суха кожа, обриви и себореен дерматит. Ако обаче не се лекува, това може да доведе до състояния като депресия, сънливост, мускулна болка, психична нестабилност и хиперестезия и парестезии. Дефицитът на биотин може лесно да се лекува с биотин добавки.

Рожденни дефекти

Доказано е, че биотин витамини могат да предотвратят вродени дефекти, които са резултат от дефицит на биотин. Според изследователи 1 от 3 жени изпитват недостиг на биотин по време на бременност, което може да доведе до необичайно развитие на плода. Препоръчва се жените да консумират биотин добавки по време на бременността си, за да предотвратят усложнения.

Кръгли нокти

След откриването на ефективността на биотин в лечението на аномалии на копита в свине и коне, изследователи от Орегонския държавен университет решиха да проведат тест, за да определят дали могат да бъдат използвани за укрепване на човешките нокти. При 2 от 3 изпитвания, подобрение е отбелязано при 67% до 91% от пациентите. Една от пътеките показа също, че ноктите на субектите стават с 25% по-дебели.

Косопад

Въпреки че много хора с проблеми с косопада съобщават, че са се възползвали от продукти за коса и биотин добавки, няма публикувани доказателства, които подкрепят твърдението, че биотинът допринася за по-добър растеж на косата. Въпреки че е вярно, че косопада е симптом на недостиг на биотин, биотин витамини може да не бъде ефективен при лечение и предотвратяване на косопад.

Биотин витамини са безопасни?

В момента няма данни, които да показват, че биотин витамини са токсични. В проучванията са давани орални биотин добавки на хора с наследствени нарушения на метаболизма на биотин, както и на здрави обикновени хора, като резултатите от двата теста показват, че биотин витамини са безопасни за консумация. Не е установено допустимо ниво на приема на биотин за биотин от Института по медицина.

Въпреки това, биотинът може да взаимодейства с определени хранителни вещества и лекарства, за да причини някои здравословни проблеми. Установено е, че големи количества пантотенова киселина или витамин В5 могат да намалят абсорбцията на биотин в червата и клетките, тъй като тези две хранителни вещества имат подобни структури. Тези, които приемат лекарства против припадъци в дългосрочен план, могат да получат намаляване на кръвните нива на биотин, което ще доведе до недостиг на биотин. Също така, продължителното лечение с някои антибиотици може да намали бактериалния синтез на биотин и това ще увеличи нуждата от повече биотин в организма. За да проследявате приема на биотин, както и други хранителни вещества, опитайте да използвате хранителните инструменти, които са на разположение на fitmix.info.

Оставете Коментар