6 Оръжия, които действително работят

Уморен от страданието от гаден махмурлук в нощта, след като се отдадете на няколко напитки? За щастие, не е нужно. Изпробвайте някоя от тези естествени стратегии за махмурлук и можете да се забавлявате без съответното нещастно чувство, което може би знаете твърде добре.

Добавете вода

Вие сте чували преди това. Сменяйте една напитка на алкохол с една напитка с вода. Това наистина е един от най-добрите съвети, ако искате да избегнете съответния махмурлук на следващата сутрин.

Един от най-големите фактори, причиняващи ви махмурлук, е фактът, че на следващия ден сте силно дехидратирани поради алкохола, който сте приемали. Като пиете повече вода през нощта преди това, вие спомагате да избегнете това дехидратация, като по този начин се преодолеете махмурлука.

Яжте, когато се върнете у дома

Готови ли сте да излезете на канапето при пристигането си вкъщи? Не толкова бързо. Опитайте с лека закуска, за предпочитане с малко бавно изгарящи въглехидрати и протеини. Това ще ви помогне да стабилизирате нивата на кръвната глюкоза и е особено важно, ако пиете напитки с високо съдържание на захар.

Последното нещо, което искате да направите, е да се събудите сутрин със сериозно ниска кръвна захар.

Снек в банана при събуждане

Когато се събудите сутрин след пиенето, опитайте да се надуете с банан като част от вашата закуска. Бананите са относително лесно смилаема храна, която определено е това, което искате точно сега и също така са богати на калий, което ще помогне за нормализиране на баланса на електролита.

И двете са от решаващо значение, за да се чувствате добре. Ако мисълта за храна е достатъчна, за да накарате стомахът ви да се обърне, опитайте да смесвате банани, като комбинирате замразен банан с малко бадемово мляко и гръцко кисело мляко.

Яжте Джинджър

Джинджър парчета са друг отличен анти-махмурлук средство, което може да помислите. Ако се чувствате особено гаден, повечето хора ще открият, че яденето на малко джинджифил може да помогне.

Използвайте джинджифила, който обикновено получавате, след като ядете суха храна и скоро ще се почувствате по-добре.

Вземете някои витамин В's

Ако не използвате мулти-витамин, най-малкото ще искате да вземете витамин В витамин комплекс, който да сутрин, след като вече сте пили.

Когато консумирате алкохол, той може да изчерпи естествените нива на витамин В, които имате във вашата система, като по този начин се чувствате неспокойни. Този важен витамин е необходим, за да помогне на черния дроб и бъбреците да работят ефективно, така че без него, ще се чувствате увиснали повече от необходимото.

Вземете малко упражнения

Да, знам - последното нещо, с което се чувстваш като правиш точно сега, ще бъде тренировка. Но ако можете да упражнявате лека физическа активност - достатъчно, за да се успокоите, това може да ви помогне да отстраните алкохола от системата си по-бързо, отколкото ако сте се отпуснали на дивана.

Просто помнете, че ако балансът ви се чувства на разстояние, изберете упражнения, които не представляват заплаха за вашата безопасност.

Горещата йога всъщност е една от най-добрите опции, които можете да разгледате благодарение на факта, че ще се потите толкова силно, докато го правите.

Така че следващия път, когато махмурлукът ви получава най-доброто от вас, опитайте един от тези трикове. Те могат просто да помогнат да се сложи край.

[Изображение чрез Getty]

Гледай видеото: Covenant and Controversy Part III: The Great Trouble

Оставете Коментар