Как да получите тънки оръжия

Ако искате да получите тънки ръце, обикновено сте болни и уморени от външния вид ръцете си. Тонизираните ръце също се движат една до друга с тънки ръце, а вие не можете да имате едното без другото. Важно е обаче да се отбележи, че дори преди да започнете, не можете да намалите резултата от търсенето на тънки оръжия. Това означава, че просто не можете магически да изгаряте мазнини само от ръцете си. Имайки предвид това, трябва да осъзнаете, че комбинацията от тренировка и диета е начинът да отидете.

Тежко тегло, ниски повторения

Ключът към тънките ръце е чрез използване на тренировка, при която използвате тежки тежести и ниски повторения. Този тип комбинация обикновено се използва за изграждане на мускули, но когато искате тънки ръце, вие също искате да изградите мускули. След като изгубите мазнините на ръцете си, хората могат да видят атрактивните ви мускули.

Улеснявайте теглото

Докато се използва тежко тегло с ниски повторения все още се препоръчва, облекчаване на тежки тежести само малко, за да получите тънки ръце. Когато получите тънки ръце, не искате прекалено голям размер, защото това ще победи целите на вашите цели.

Гледай видеото: Невероятные приключения итальянцев в России

Оставете Коментар