8-те най-нездравословни предмети в китайските ресторанти

Традиционната китайска храна варира значително в зависимост от каква част от Китай посещавате. Китайската храна не е присъща нездравословна, но определено има много нездравословни опции в менюто. Американската китайска храна е доста различна от традиционната кухня в Китай. Често много от американско-китайските ястия се базират на пържени храни с тежки сосове с високо съдържание на мазнини, натрий и захар.
1. Рак на раците
Помисли за това. Това е крема сирене и малко количество раци месо (има ли дори и някакъв рак?), Който е ориз и дълбоко пържени, а след това се сервира със сладко-кисел сос със захар. Този любим фен е пълен с мазнини. Избягвайте този предястие, ако искате да избегнете увеличаване на размера на панталоните.
2. Барбекю резервни ребра
Въпреки, че тези парчета месно месо по някакъв начин се считат за "предястие", те съдържат повече от 600 калории на порция и повече от 66% от препоръчителния дневен прием на наситени мазнини.
3. Пържени яйца
Само една пържена яйчна ролка може да опакова между 200 и 300 калории, в зависимост от това, което се пълни вътре в нея. Този основен предястие може лесно да катапултира храната ви в калорична катастрофа, особено ако ядете повече от една яйце.
4. Пържен ориз
Огромни порции пържени зърна - растат! Едно ястие от пържен ориз съдържа около 75% от дневните ви калорични нужди. Като се има предвид, че една чаша варен ориз съдържа около 216 калории и по-голямата част от пържените ориз са около четири до пет чаши ориз, които след това са пържени в масло и обикновено имат някакво месо - често мършаво свинско или говеждо месо - това е лесно да се види как калориите се изкачват. Освен това, пърженият ориз обикновено се прави от хранително-празен бял ориз, за ​​разлика от по-хранителния кафяв ориз, и вероятно съдържа само малко количество зеленчуци, ако има такива.
5. Lo Mein
Той часовник в над 1400 калории, благодарение на маслини покрити юфка и мастни мраморни меса. Освен това подправките, използвани в това ястие, съдържат повече натрий, отколкото ви е нужно през целия ден. Подобно на пържения ориз, лон е основно ниско от полезни хранителни вещества, състоящи се предимно от големи количества рафинирани въглехидрати, прекомерно масло и мастни разфасовки от месо, които се добавят.
6. Чоу забавно
Точно като лоялката, това ястие е главно пържени юфка и не толкова меко месо. Ако ядете цялото ястие, очаквайте да вземете повече от 1200 калории и повече от ден на натрий. Chow забавно = не е толкова забавно за вашата талия!
7. Сладко и кисело пиле
Въпреки че пилето е слаб протеин, броят на калориите се изстрелва нагоре, когато тестете, дълбоко го запържвате и след това го удай в сладък сос. Този брой на калориите на ястието се увеличава до над 1000 калории, дължащи се на цялото олио, накиснато тесто и сладко подсладен сос.
8. Пиле на генерал Цо
Подобно на сладкото и кисело пиле, това ястие е натоварено с мазнини и калории, защото е изпечено, дълбоко пържено и плува в силен сос. Една порция от това популярно ястие съдържа около 1300 калории и повече от половината от дневния ви прием на наситени мазнини в сърцето.
Долния ред
Със сигурност можете да намерите здравословни възможности в китайските ресторанти. Опция за разбъркване-пържени ястия, които са главно зеленчуци, а не ориз или юфка. Избягвайте очукани, пържени меса, напоени със сос. Разделете ястието с приятел или получете половината от него, за да направите по-реалистичен размер на порцията. Ако ядете ориз, поискайте кафяв ориз, а не бял ориз и се придържайте към една чаша.

Гледай видеото: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Оставете Коментар