7 начина да удряте либидото си в висока предавка

Повече от една на три жени и три на двадесет мъже нямат либидо да правят секс редовно. Независимо дали виновникът е деца, медикаменти като хапче, хронично заболяване, стрес на работното място, затишие в дългосрочна връзка или всичко това, не е нужно да приемате безсмислен сексуален живот. Подарете известно време и внимание на тантричното същество вътре във вас и ще се озовете за секси времена.

1. Вземете тренировката си.

На чисто физиологично ниво, увеличаването на сърдечната честота може да увеличи вашето усещане за желание, защото увеличава притока на кръв към зоните, които се броят - с други думи, вашите полови органи. В съчетание с положителните от тялото чувства, които могат да предизвикат нарушаване на пот, ще се чувствате по-уверени в леглото. Да не говорим, разработването може да увеличи издръжливостта и енергийните ви нива, да намали стреса и да подобри настроението ви.

2. Отдайте стрес, за да получите настроение.

Стресът и безпокойството, свързани с училището, работата, децата ви или членовете на вашето семейство могат да окажат огромно влияние върху вашето сексуално желание. Стресът освобождава хормона, наречен кортизол, който на свой ред причинява спад в тестостерона - хормонът, отговорен за сексуалното желание при мъжете и жените. Отделянето на известно време, за да се отпуснете, било то чрез медитация, отдаване на дълга вана, четене или получаване на масаж, може да ви помогне да се свържете отново с либидото си.

3. Използвайте смазка.

Болезненият секс може да направи почти невъзможно да се почувства желание, а вагиналната сухота е един от най-разпространените виновници зад дискомфорта по време на полов акт. Една смазка или вагинален овлажнител може да ви помогне да се огледате отново за секс. Изберете формула на основата на силикон или вода.

4. Свържете се с вашите фантазии.

Сексът става ли рутинна? Ако това е вашето дългосрочно взаимоотношение, което липсва в тази секси загадка, защо да не опитате нещо ново? Прочетете нещо еротично заедно, споделете своите фантазии или опитайте да играете ролева игра. Приемайте, че понякога в дългосрочна връзка, може да се наложи да работите, за да усетите желанието на партньора си.

5. Kegels, някой?

Кегелс, известен също като упражнения за тазовият под, са мощен малък инструмент, който жените и мъжете могат да използват, за да подобрят опита си по време на секс. Кегелс тонизира и укрепва мускулите, които използвате, за да достигне кулминация, което води до по-силен оргазъм. На практика всеки може да ги направи и вие трябва да забележите ефекти веднага. Просто съкратете и отпуснете мускулите на таза.

6. Насладете се на секс ... със себе си.

Противно на популярната вяра, мастурбацията може, изненадващо, да увеличи либидото и да помогне на примирителния сексуален живот. Въпреки че със сигурност съществуват изключения от това правило - натрапчивата мастурбация може да има обратен ефект - за мнозинството мъже и жени мастурбацията е нормална и здравословна, дори в допълнение към секса в ангажираност.

7. Опитайте тези вкусни афродизиаци.

Ако всичко останало се провали, винаги можете да се обърнете към шоколада. Жените, които редовно ядат тъмен шоколад, който съдържа фитохимикали и антиоксиданти, се оказва, че се наслаждават на повече сексуални срещи. Изследването на други храни, включително смокини, стриди, цитрусови плодове, авокадо, ягоди, аспержи и бадеми, предполага, че настройването на настроението може да бъде толкова лесно, колкото яденето.

[Изображение чрез Getty]

Оставете Коментар