Как екстракт от зелен екстракт от кафе може да ви помогне да отслабвате

Една лудост за зелен екстракт от кафе зърна е ударило в света на загубата на тегло, което се дължи на съставката, съдържаща се в зелени кафе на зърна, наречена хлорогенна киселина, която изглежда има благотворен ефект върху метаболизма за отслабване. Д-р Оз публикува зелен екстракт от кафе на зърна, когато го включи в шоуто си и го нарече "хапче чудо", че "може да изгори мазнините бързо за всеки, който иска да отслабне". Разбира се, че не можете да вярвате на всичко, което чувате и виждате в медиите, но има няколко научни изследвания, подкрепящи това твърдение.
Какво казват проучванията
Съществуват множество проучвания, показващи положителни ефекти на хлорогенната киселина върху усилията за метаболизъм и загуба на тегло, но може би най-популярното проучване, използвано за продажба на зелен екстракт от кафе зърна, е публикувано през 2012 г. в научното списание "Диабет, метаболитен синдром и затлъстяване: цели и терапия".
Това проучване включва хора, които са приемали висока доза добавка от екстракт от зелен екстракт от кафе (1050 mg) в продължение на две седмици, ниско доза зелена добавка за кафе (700 mg) в продължение на две седмици и плацебо в продължение на две седмици. Имаше две седмици, когато субектите не приеха нито едно от трите добавки. Изследването показа, че екстрактът от зелен екстракт от екстракт от кафе добавил намаление на телесното тегло, индекса на телесна маса, процента на телесните мазнини и дори малкия спад на сърдечната честота. Няма значителни промени в диетата или упражняването на субектите и промените се случват, когато субектите приемат зелен екстракт от кафе.
Възможният фактор за загуба на тегло зад екстракт от зелен екстракт от кафе и хлорогенната киселина, който съдържа, може да е свързан с ефекта на хлорогенната киселина върху усвояването на захарта от нишестето и синтеза на мазнини в организма. В проучване, публикувано през 2007 г "Дневникът на международните медицински изследвания", изследователите установиха, че когато човешките субекти консумират несвързано кафе, обогатено с хлорогенна киселина, те губят тегло поради намалената абсорбция на захар от глюкоза. Има много проучвания върху мишки или плъхове, като проучването, публикувано в "Биохимична фармакология" през 2013 г., което показва, че хлорогенната киселина намалява синтеза на мазнини и подобрява нивата на холестерола и триглицеридите.
Възможни допълнителни ползи
Учените също така изучават други възможни ползи от хлорогенната киселина - може също да подобрят настроението ви. В дневника "Psychopharmacology", е публикувано проучване през 2012 г., което предполага, че кофеинът, обогатен с хлорогенна киселина и декофеиновото кафе, обогатено с високо съдържание на хлорогенна киселина, повлиява положително настроението и познанието на здрави възрастни хора, въпреки че некофеинизираното кафе, обогатено с редовно количество хлорогенна киселина, значителни ефекти.
Трябва ли да вземете зелен екстракт от кафе?
Много продукти на зелен екстракт от кафе на зърна са доказали, че съдържат еквивалент зелен екстракт от кафе на зърна, различаващ се от това, което е на етикета. Ако решите да опитате екстракт от екстракт от зелен екстракт от кафе, това е добра идея да изследвате различни продукти. Говорете с надеждни източници, като например хора, които познавате, които са опитали зелени продукти за кафе на зърна или местните витамини и добавки към служителите в хранилищата. Обсъдете го и със здравен специалист.
Обърнете внимание, че добавките, използвани в широко популярното изследване за хора, споменато за първи път, съдържат 45,9% хлорогенна киселина. Най-малко 700 mg от зеления екстракт от екстракт от кафеен екстракт се приемат ежедневно. Така че добра отправна точка е да потърсите продукт, който съдържа най-малко 45,9% хлорогенна киселина и дневна доза от най-малко 700mg.

Гледай видеото: зелено кафе капсули - как да отслабнем бързо

Оставете Коментар