5 Съвети за красота, които ще направят лицето ви да изглежда по-младо

1. Използвайте SPF Daily

Използването на слънцезащитен фактор (SPF) е задължително ежедневно, за да се предотвратят преждевременни признаци на стареене поради увреждане от слънцето. Изберете продукти за красота, като овлажнители за лице, които вече съдържат SPF, за да опростите режима на красота. Американската академия по дерматология предлага използването на широкоспектърна защита, което означава защита от UVA и UVB слънчеви лъчи, с SPF 30 или повече. Потърсете продукти за грижа за кожата, които отговарят на това изискване, като например овлажнител Neutrogena Rapid Repair Wrinkle с широкоспектърно SPF 30 слънцезащитен крем.

2. Овлажнявайте продуктите, базирани на ретинол

Ретинол, форма на витамин А, намалява ранните признаци на стареене като бръчки и загуба на еластичност на кожата, според преглед от 2012 г., публикуван в Дерматологична ендокринология, Авторите на това изследване предполагат използването на кожни продукти, съдържащи ретинол, в комбинация със слънцезащитни продукти за предотвратяване на бръчки.

3. Изцеждайте химически

Ексфолирането на лицето ви химически освежава и изглажда кожата, намалява фините линии и бръчки и помага да се отървете от обезцветяването на кожата, според Американската академия по дерматология. Химичното ексфолиране може леко да ужилее, работи най-добре върху справедливата кожа и не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, според Американското дружество по дерматологична хирургия. Посъветвайте се с вашия дерматолог, ако сте добър кандидат за химически пилинг.

4. Вземете подходящи хранителни вещества

Диетата наистина се отразява на кожата ви, а получаването на подходящите хранителни вещества спомага за предотвратяване на преждевременни признаци на стареене. Прегледът от 2012 г., публикуван в Дерматологична ендокринология съобщава, че хранителните добавки, особено антиоксидантите, помагат за забавяне на стареенето на кожата. Авторите на прегледа предлагат витамин С, витамин Е, каротеноиди, мед и селен, когато искате по-млада кожа.

5. Поддържане на здравословно тегло - и упражняване

Ако имате наднормено тегло, можете да добавите години към външния си вид, така че останете здрави, за да поддържате младежки вид. Редовното упражнение е отличен начин да постигнете целта си за управление на теглото и ви предоставя допълнителни ползи за борба с стареенето. Проучване от 2015 г., публикувано в Стареене на клетката че издръжливостта, като джогинг, плуване, колоездене или използване на елиптична машина, забавя свързаните с възрастта промени в кожата.

Гледай видеото: Lady Hamilton 1941

Оставете Коментар