8 начина за презареждане на щитовидната жлеза

Вашата щитовидна жлеза се намира в предната част на шията и е отговорна за поддържането на всички функции в тялото ви, включително метаболизма ви. Милиони американци са диагностицирани с заболяване на щитовидната жлеза и повечето от тях страдат от хипотиреоидизъм, което означава, че няма достатъчно количество хормон на щитовидната жлеза да бъде освободен, за да изпълни своята работа. Жените са засегнати повече от мъжете и през последните тридесет години е станала епидемия.
Тези в света на естествената медицина вярват, че тази епидемия от проблеми с щитовидната жлеза се дължи на хранителни дефицити, токсини, химикали и замърсители, които са част от съвременния ни свят. Всичко това също допринася за затлъстяването, диабета и хроничните заболявания, но симптомите често се пренебрегват или изчезват като част от стресиращ живот.
Първата стъпка при преценката дали имате проблеми с щитовидната жлеза е да получите тествани хормонални нива, които включват тестване на стимулиращия тироид хормон, известен като TSH. Ако тя падне над нормалния диапазон, тя показва, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза и мозъкът иска от хипофизната жлеза да направи повече хормон. За съжаление, познаването на нивата на TSH не винаги ще разказва цялата история за това, какви са тиреоидните хормони в организма.
Пълен панел за тестове за щитовидната жлеза е от решаващо значение, за да знаете не само нивата на TSH, но и нивата на Т4, Т3 и обратната Т3 и естественият лекар, който наистина ще слуша вашите симптоми, дори ако всичко изглежда перфектно на хартия. Понякога поддържането на щитовидната жлеза е необходимо независимо от това, което казват номерата в тестовия ви панел. Много лекари предписват лекарства, които обикновено са синтетичен био-идентичен хормон, който помага на тези, които се занимават с ниски нива на Т4, но тези, които се занимават с нисък Т3, се справят добре с жлезисти добавки.
Има някои промени в начина на живот и природни средства, които ще подобрят щитовидната жлеза:

1. Kelp

Пълна с йод, който помага на щитовидната жлеза правилно и консумацията на този скъпоценен минерал се е понижила драстично през годините, когато хората режат сол и не ядат достатъчно риба. Уверете се, че знаете дали нивата на йод са твърде ниски, но допълвайки с добро качество водорасли или водорасли е чудесно място за начало. Друга важна причина да се вземе водорасли е, че в началото на 70-те години йодът е бил заменен с бром в брашно, което предотвратява абсорбирането на йод от организма, създавайки недостиг.

2. Избягвайте растителни масла

Намерено в много безалкохолни напитки с аромат на цитрусови плодове и в търговски плодове, които отново блокират абсорбирането на йод в организма.

3. Купувайте органични плодове и зеленчуци

Особено ягоди, тъй като те са покрити с пестицид, наречен Метилбромид, който може да повлияе на функцията на щитовидната жлеза. Измийте ги обилно или потърсете магазини, които предлагат добра биологична продукция.
4. Намалете експозицията си на бром
Често замества хлор в басейните и горещите вани. Друго съединение на бром се използва като забавител на горенето в автомобили, мебели, дрехи и електронно оборудване.
5. Избягвайте преработени и рафинирани храни Яжте цели храни на всяко хранене.
6. Вземете време, за да освободите тялото
Ако сте под постоянен стрес, надбъбречните жлези ще произвеждат стресови хормони, причиняващи безсъние и надбъбречна умора. Това може да доведе до нарушение на щитовидната жлеза, тъй като клетките ви не могат да абсорбират тиреоидния хормон, който произвеждате. Цел за най-малко 7-8 часа сън на нощ. Слушането на компактдисковете за медитация, докато заспивате, помага да се намали стреса в тялото и да се улесни заспиването естествено.

7. Селен

Минерал, открит в орехи, бразилски орехи, риба тон, пуйка и треска. Недостатъците могат да доведат до проблеми с щитовидната жлеза, затова се уверете, че получавате достатъчно от този важен минерал с добавка.
8. Дело в йога
Позициите, направени в йога, се съсредоточават върху правилното изравняване на тялото и могат да бъдат много терапевтични и възстановителни за цялото тяло, намалявайки болката и поддържайки щитовидната жлеза в процеса.

Гледай видеото: Nucleare, Italia, 2010

Оставете Коментар